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PRESSE: Für guten Schlaf schon tagsüber Stress reduzieren! / Buchtip der Redaktion: Gabriele Rossbach: Endlich wieder gut schlafen – Der ganzheitliche Schlafratgeber.

PRESSEMELDUNG (ZITAT): „Berlin (dpa/tmn) – Für einen guten Nachtschlaf ist es sinnvoll, schon während des Tages psychischen Belastungen entgegenzutreten. Denn der Körper kann nicht auf Knopfdruck von Stress auf Entspannung umstellen. (…)“

Gesamte Pressemeldung lesen.

Buchtip der Redaktion:

Gabriele Rossbach
Endlich wieder gut schlafen

Der ganzheitliche Schlafratgeber

Verlag :      Scherz
ISBN :      978-3-502-61219-3
Einband :      gebunden
Preisinfo :      16,95 Eur[D] / 17,50 Eur[A] / 29,90 CHF UVP
Alle Preisangaben in CHF (Schweizer Franken) sind unverbindliche Preisempfehlungen.
Legende: UVP = unverbindliche Preisempfehlung, iVb = in Vorbereitung.
Seiten/Umfang :      ca. 224 S. – 21,5 x 13,5 cm
Erscheinungsdatum :      1. Aufl. 03.03.2010

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Der einzige Schlafratgeber mit ganzheitlichem Ansatz!

Wer möchte nicht gut einschlafen, tief durchschlafen und morgens erholt aufwachen? Immer mehr Menschen haben in unserer aufreibenden Zeit damit Probleme. Gabriele Rossbach ist eine ausgewiesene Schlafexpertin, die seit 30 Jahren Seminare gibt und schon zahlreichen Menschen zu gutem Schlaf verholfen hat. Ihr ganzheitlicher Ansatz umfasst viele Methoden von mentalen Übungen wie dem Autogenen Training, der Körperarbeit nach Jacobson bis hin zu meditativen Visualisationen und Yoga im Liegen. Mit Hilfe dieses Buches kann sich jeder den für sich richtigen Therapieplan individuell zusammenstellen.

Gabriele Rossbach ist ausgebildete Pädagogin, Entspannungstherapeutin und Autorin. Sie lebt mit ihrer Familie in Aachen und leitet seit 1990 Seminare im Bereich Psychosomatik und Stressbewältigung. Anwendung finden dabei NLP, Mentales Training, die Kognitive Therapie, Persönliches Krisenmanagement, Atemtherapie, Visualisierung und Affirmation. Die Ziele ihrer Arbeit bestehen in der Therapie von Schlafstörungen, von psychosomatischen Stresssymptomen und Angststörungen; weitere Themen sind Suchtentwöhnung und Prüfungsvorbereitung. Die Basis für diese unterschiedlichen Themen bildet ein intensives Training in Tiefenentspannung, bei der vor allem das Autogene Training und die Tiefenentspannung nach Jacobson eingeübt werden.Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Seminare sind die entspannende und die zentrierende Meditation.

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Updated: 28. Mai 2010 — 20:18

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